L’enfant peut pratiquer la Sophrologie à partir de 4 ans. Il s’agit d’exercices de respiration, de relaxation, d'écoute du corps, d'éveil des sens, d'imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements. L’aspect ludique est primordial, le jeu attire la curiosité de l’enfant, lui donne envie de pratiquer l’exercice et de le reproduire chez lui de façon AUTONOME.

Il s'agit de proposer à l'enfant un ensemble de pratiques pour apprendre à prendre soin de lui, avoir confiance en soi, être bien dans sa tête, dans son corps et dans son cœur.

En séance individuelle, il s’agit de laisser un espace de parole et d’expression libre (dessin, jeux, chanson etc..) à l’enfant de manière à lui permettre d’avoir confiance et d’accueillir ses émotions ou tout autre sujet sur lequel il ressent le besoin d’exprimer un sentiment ou une sensation.