La Sophrologie
La sophrologie est une technique psychocorporelle qui induit un état de conscience propice à la détente et à l’apprentissage de nouveaux comportements.
Créée en 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre, c’est une méthode qui permet de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi notre existence quotidienne.
Elle vise l’équilibre entre notre corporalité, nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Plus qu’une technique, elle est une démarche, une manière d’être…
Elle aide aussi à orienter les idées de manière positive grâce au travail sur le discours intérieur et sur les images mentales.
La Sophrologie favorise la détente physique et le calme mental.
Les principes fondamentaux
Respirer en conscience pour accéder à la détente physique et psychique.
Ramener le schéma corporel à plus de réalité, permettant d’être plus ancré dans l’instant présent.
Renforcer l’action positive permettant de développer les éléments positifs du passé, du présent et de l’avenir afin de mieux utiliser tous nos potentiels.
Réénergiser notre corps pour une meilleure harmonie globale.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique, de développement ou vécue comme une philosophie de vie.
Pourquoi faire appel à un Thérapeute en Sophrologie ?
Se libérer des tensions physiques et psychologiques.
Diminuer et apprendre à gérer son stress pour développer son potentiel.
Prendre du recul sur les évènements pour les appréhender dans toutes leurs dimensions.
Gagner en confiance en soi pour aller de l’avant
Prendez Rendez-vous
Vous souhaitez prendre rendez-vous ?
Vous habitez Bayonne, Anglet ou Biarritz ou les environs ? Je vous accompagne pour des séances de sophrologie à domicile ou à mon cabinet situé à Anglet.