Une préparation rigoureuse, permettant d’aborder positivement l’épreuve sportive, de se sentir calme, détendu physiquement et mentalement, mais aussi avec une dynamique et force.

D’être plus précis dans ses gestes et dans l’espace, plus concentré durant l’épreuve.

Exploiter les pensées positives et l’énergie. Gérer ses douleurs. Gérer ses émotions.

D’optimiser la récupération après l’épreuve, le retour rapide à l’ équilibre physique et mental permettant un bilan positif et constructif pour fixer les prochains objectifs.